Zakonisht gjërat e thjeshta që nuk kushtojnë asgjë janë ato që mund të na dhurojnë momente mirëqenieje dhe të na bëjnë të ndihemi më mirë. Kontakti ynë me natyrën është përfshirë në këtë listë që mund ta bëjë jetën tonë më të mirë. Jo vetëm kaq, por jashtë vendit konsiderohet aq i rëndësishëm sa agjenci të ndryshme e përshkruajnë si trajtim të rregullt.
Në Japoni, për shembull, ekspertët e shëndetit publik promovojnë shinrin-yoku, ose larjen në pyll, si çelës për shëndetin fizik dhe mendor. Por nuk mjafton të jesh aty vetëm fizikisht, por edhe mendërisht, pasi është shumë e rëndësishme të ndalosh dhe të dëgjosh ambientin, duke harruar pajisjet elektronike dhe celularët.
Gjetjet e hulumtimit me siguri mund të mbështesin vetitë shëruese të natyrës. Një meta-analizë e vitit 2018 në Kërkimet Mjedisore shqyrtoi më shumë se 140 studime, duke gjetur se ekspozimi ynë ndaj hapësirave të gjelbra lidhet me një mori përfitimesh shëndetësore, duke përfshirë presionin e ulët të gjakut dhe kolesterolin, shanset më të ulëta të diabetit, goditjes në tru, astmës, sëmundjeve kardiovaskulare, por edhe vdekjen.
Dy vjet më vonë, në vitin 2020, studiuesit e një studimi në Frontiers of Psychology analizuan 14 sondazhe të studentëve të kolegjit që kaluan të paktën 10 minuta në një mjedis natyror. Ata zbuluan se këta studentë ishin në gjendje të reduktonin stresin dhe të përmirësonin shëndetin e tyre mendor në përgjithësi: “Ka prova në rritje që koha e kaluar në natyrë, në krahasim me kohën e kaluar në ambiente të mbyllura, është e dobishme,” tha Donald Rakow, profesor i asociuar në Shkollën e Universitetit të Cornell për Shkencën Integruese të Bimëve në Nju-Jork dhe një nga autorët e studimit të vitit 2020. Por ai shton se “nuk do të zgjidhet çdo çrregullim mendor apo fizik, por mund të jetë pjesë e një qasjeje të përgjithshme terapeutike.
